腋臭這種疾病不會(huì)為我們的身體健康造成太大的影響，但是患上這種疾病之后，會(huì)對(duì)我們的人際交往造成很多不便，所以大家在生活中都會(huì)想要通過各種各樣的方法，來幫助自己避免這種疾病，那么如何進(jìn)行預(yù)防，才能夠讓自己真正的遠(yuǎn)離這種疾病呢!

　　預(yù)防腋臭還要從生活中做起，以下幾點(diǎn)要注意：

　　1. 個(gè)人衛(wèi)生清潔。長期不洗澡，皮膚上細(xì)菌多，身體上容易散發(fā)出難聞的味道，因此，平時(shí)要注意皮膚的清潔，進(jìn)行大量活動(dòng)后，要注意及時(shí)洗澡。夏季天氣炎熱，細(xì)菌繁殖快，更要特別注意皮膚的清潔衛(wèi)生，保持皮膚干燥，避免細(xì)菌大量繁殖。

　　2. 不穿緊身衣服。現(xiàn)今社會(huì)，人們越來越追求美，一些瘦身塑形的緊身衣受到很多人的喜愛，殊不知，這些衣物緊貼在身上，阻礙了汗液的蒸發(fā)，導(dǎo)致皮膚潮濕、溫暖，成為細(xì)菌繁殖的溫床，從而誘發(fā)腋臭的產(chǎn)生，因此平時(shí)的要多穿一些寬松舒適的衣物。

　　3. 勤于運(yùn)動(dòng)。腋臭怎么預(yù)防要注意經(jīng)常活動(dòng)身體，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝，從而將身體內(nèi)毒素排出體外，減少細(xì)菌的產(chǎn)生，要特別注意的是，剔除腋毛容易刺激腋窩毛囊引發(fā)感染、發(fā)炎，誘發(fā)毛囊炎癥的出現(xiàn)，誘發(fā)腋臭的發(fā)病。

　　腋臭患者飲食調(diào)理方法有：

　　1.多吃蔬菜水果、纖維類食物。患者飲食上多吃富含水分的蔬菜瓜果，可以增加身體的水分，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，像西瓜、冬瓜、橙子等都富含水分。多吃高纖維的食物利于排便，幫助將腸胃內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)排出體外，自然也可以減輕身體的臭味。

　　2.多飲乳酸飲品。細(xì)菌比較不喜歡在酸性的環(huán)境下生長，乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長，減少細(xì)菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外。所以，適量喝些乳酸飲品也是腋臭患者飲食調(diào)理方法的一種措施。

　　3.忌吃味濃或刺激性食物。像洋蔥、蒜頭等食物，被人體吸收后，異味會(huì)隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，通過汗腺連接的油脂腺排出體外，導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，因此要注意少吃油膩食物。

　　4.忌過多紅肉。瘦豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)，為細(xì)菌的滋生提供條件，所以有腋臭癥狀的患者，應(yīng)減少紅肉的食用，可以多吃白肉即魚肉等。

　　對(duì)于患有腋臭的患者，其實(shí)也可以通過日常的飲食來幫助自己緩解病情，比如患者在生活中可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，多吃一些乳酸類的飲品，避免辛辣刺激性的食物，避免對(duì)油膩食物的攝入，如果能夠做到這些，就可以幫助自己很好地控制病情，緩解自己的狐臭現(xiàn)象。