腋臭這種疾病不會(huì)為我們的身體健康造成太大的影響，但是患上這種疾病之后,，會(huì)對(duì)我們的人際交往造成很多不便,，所以大家在生活中都會(huì)想要通過各種各樣的方法，來幫助自己避免這種疾病,，那么如何進(jìn)行預(yù)防,，才能夠讓自己真正的遠(yuǎn)離這種疾病呢!

　　預(yù)防腋臭還要從生活中做起，以下幾點(diǎn)要注意：

　　1. 個(gè)人衛(wèi)生清潔,。長期不洗澡,，皮膚上細(xì)菌多，身體上容易散發(fā)出難聞的味道,，因此,，平時(shí)要注意皮膚的清潔，進(jìn)行大量活動(dòng)后,，要注意及時(shí)洗澡,。夏季天氣炎熱，細(xì)菌繁殖快,，更要特別注意皮膚的清潔衛(wèi)生,，保持皮膚干燥，避免細(xì)菌大量繁殖,。

　　2. 不穿緊身衣服?，F(xiàn)今社會(huì)，人們?cè)絹碓阶非竺?，一些瘦身塑形的緊身衣受到很多人的喜愛,，殊不知，這些衣物緊貼在身上,，阻礙了汗液的蒸發(fā),，導(dǎo)致皮膚潮濕、溫暖,，成為細(xì)菌繁殖的溫床,，從而誘發(fā)腋臭的產(chǎn)生，因此平時(shí)的要多穿一些寬松舒適的衣物,。

　　3. 勤于運(yùn)動(dòng),。腋臭怎么預(yù)防要注意經(jīng)常活動(dòng)身體，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝,，從而將身體內(nèi)毒素排出體外,，減少細(xì)菌的產(chǎn)生，要特別注意的是,，剔除腋毛容易刺激腋窩毛囊引發(fā)感染,、發(fā)炎，誘發(fā)毛囊炎癥的出現(xiàn),，誘發(fā)腋臭的發(fā)病,。

　　腋臭患者飲食調(diào)理方法有：

　　1.多吃蔬菜水果、纖維類食物,?；颊唢嬍成隙喑愿缓值氖卟斯瞎梢栽黾由眢w的水分,，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出,，像西瓜、冬瓜,、橙子等都富含水分,。多吃高纖維的食物利于排便，幫助將腸胃內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)排出體外,，自然也可以減輕身體的臭味,。

　　2.多飲乳酸飲品。細(xì)菌比較不喜歡在酸性的環(huán)境下生長,，乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長,，減少細(xì)菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外。所以,，適量喝些乳酸飲品也是腋臭患者飲食調(diào)理方法的一種措施,。

　　3.忌吃味濃或刺激性食物。像洋蔥,、蒜頭等食物,，被人體吸收后，異味會(huì)隨汗腺排出,，所以還是少吃為妙,。人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走,，通過汗腺連接的油脂腺排出體外,，導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，因此要注意少吃油膩食物,。

　　4.忌過多紅肉,。瘦豬肉,、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì),，為細(xì)菌的滋生提供條件,，所以有腋臭癥狀的患者，應(yīng)減少紅肉的食用,，可以多吃白肉即魚肉等,。

　　對(duì)于患有腋臭的患者，其實(shí)也可以通過日常的飲食來幫助自己緩解病情,，比如患者在生活中可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,，多吃一些乳酸類的飲品，避免辛辣刺激性的食物,，避免對(duì)油膩食物的攝入，如果能夠做到這些,，就可以幫助自己很好地控制病情,，緩解自己的狐臭現(xiàn)象。