腋臭這種疾病不會為我們的身體健康造成太大的影響,，但是患上這種疾病之后,，會對我們的人際交往造成很多不便，所以大家在生活中都會想要通過各種各樣的方法,，來幫助自己避免這種疾病，那么如何進行預防,，才能夠讓自己真正的遠離這種疾病呢!

　　預防腋臭還要從生活中做起,，以下幾點要注意：

　　1. 個人衛(wèi)生清潔。長期不洗澡,，皮膚上細菌多,，身體上容易散發(fā)出難聞的味道，因此,，平時要注意皮膚的清潔,，進行大量活動后，要注意及時洗澡,。夏季天氣炎熱,，細菌繁殖快，更要特別注意皮膚的清潔衛(wèi)生,，保持皮膚干燥,，避免細菌大量繁殖。

　　2. 不穿緊身衣服?，F(xiàn)今社會,，人們越來越追求美，一些瘦身塑形的緊身衣受到很多人的喜愛,，殊不知,，這些衣物緊貼在身上，阻礙了汗液的蒸發(fā),，導致皮膚潮濕,、溫暖，成為細菌繁殖的溫床,，從而誘發(fā)腋臭的產(chǎn)生,，因此平時的要多穿一些寬松舒適的衣物。

　　3. 勤于運動,。腋臭怎么預防要注意經(jīng)?；顒由眢w，可以促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，從而將身體內(nèi)毒素排出體外,，減少細菌的產(chǎn)生,，要特別注意的是，剔除腋毛容易刺激腋窩毛囊引發(fā)感染,、發(fā)炎,，誘發(fā)毛囊炎癥的出現(xiàn)，誘發(fā)腋臭的發(fā)病,。

　　腋臭患者飲食調(diào)理方法有：

　　1.多吃蔬菜水果,、纖維類食物?；颊唢嬍成隙喑愿缓值氖卟斯瞎?，可以增加身體的水分，促進體內(nèi)毒素的排出,，像西瓜,、冬瓜、橙子等都富含水分,。多吃高纖維的食物利于排便,，幫助將腸胃內(nèi)的有機物質(zhì)排出體外，自然也可以減輕身體的臭味,。

　　2.多飲乳酸飲品,。細菌比較不喜歡在酸性的環(huán)境下生長，乳酸飲品可抑制體內(nèi)細菌生長,，減少細菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外,。所以，適量喝些乳酸飲品也是腋臭患者飲食調(diào)理方法的一種措施,。

　　3.忌吃味濃或刺激性食物,。像洋蔥、蒜頭等食物,，被人體吸收后,，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙,。人吃了帶有油分的食物,，部分油就跟著血液全身走，通過汗腺連接的油脂腺排出體外,，導致細菌的滋生,，因此要注意少吃油膩食物。

　　4.忌過多紅肉,。瘦豬肉,、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)，為細菌的滋生提供條件,，所以有腋臭癥狀的患者，應減少紅肉的食用,，可以多吃白肉即魚肉等,。

　　對于患有腋臭的患者，其實也可以通過日常的飲食來幫助自己緩解病情,，比如患者在生活中可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,，多吃一些乳酸類的飲品，避免辛辣刺激性的食物,，避免對油膩食物的攝入,，如果能夠做到這些，就可以幫助自己很好地控制病情,，緩解自己的狐臭現(xiàn)象,。